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委屈  

2013-01-14 14:34:00|  分类: 心情 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    应该都尝过委屈的滋味吧,那时,焦急、忧虑、悲伤和愤懑等情绪纠缠在一起,让人的自尊受损,产生挫折感,容易诱发不理智行为。。
  遇到委屈,一般都会产生消极情绪。受了委屈需要一定的情感宣泄,但需要适度。可以寻找积极的情感宣泄渠道,有了委屈,不妨对朋友倾诉,或者去锻炼、听音乐,有时,看书也可以转移消极情绪。待情绪稍稍稳定后,想想问题在哪里,调整好心态,学会换位思考。正视现实,真诚沟通,真诚地沟通总是有助于解决问题的。
  然而,看到有的人受委屈后竟将火发在别人身上,把矛头指向与设置障碍无关的人或物。我看这样不太好,还是想开点,别迁怒他人,更不能不顾场合瞎发牢骚。
  看看吧,老年人有老年人的不平衡:和自已的孩子比,因收入少了,经济地位低了。中年人有中年人的不平衡:上有老需要孝敬而没有时间,下有小需要教育又缺少精力;事业要搞出成绩。青年人有青年人的不平衡:社会在发展.对未来的不确定性感到困惑,看到同龄人有了房子、有了汽车,自己都感到不平衡。除了年龄不同会有不同的失衡表现之外,因性别不同、民族不同、职务不同.受教育程度不同,经济收入不同,都有不同的心理失衡体验。
  平衡仅是一种心理状态,失衡倒是经常的。当某种心理失衡时,应该从自己主观的角度.平心静气地考虑问题;对自己感觉不平衡的人、事、物.应以客观的态度对待;应合理信息交换,应从多方面想想,要把注意力集中到实际情况上,不好高鹜远、不幻想,从感觉失衡中走出来,以使心理逐步趋于平衡。我看,人不需要多聪明,需要的仅是明智。
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